Refleksna žogica za boks, MMA in tajski boks
Ta refleksna žogica je namenjena borcem v boksu, MMA, tajskem boksu in sanda, od začetnikov do izkušenih športnikov. Primerna je tudi za vse, ki želijo v okviru redne športne vadbe trenirati koordinacijo in natančnost.
Princip je preprost: nosite trak, žogica je obešena na koncu elastike in se po vsakem udarcu vrne k vam. Zato morate ostati pozorni, predvidevati in po vsaki vrnitvi žogice znova postaviti svojo gardo.
Kaj z njo trenirate
- Koordinacijo med očmi, rokami in preostalim telesom.
- Hitrost reakcije, ki je nujna za izmikanje in kombinacije.
- Hitrost udarcev in natančnost zaporednih udarcev.
- Koncentracijo med celotnim trajanjem vadbe.
Trak in elastika
Najlonski trak je vpojen in zračen. Je udoben za nošenje in omejuje znoj, ki bi med naporom tekel v oči.
Elastika je debela, odporna in zasnovana tako, da se ne pretrga zlahka. Žogica je lahka, iz mehkega materiala in se hitro vrne k vam, da ohranite dober ritem vadbe.
Kako napredovati
- Za začetek: udarjajte diagonalno navzdol.
- Ko se počutite udobno: postopoma preidite na vodoravne udarce.
- Napredna stopnja: udarjajte vodoravno navzgor.
- Intenziven trening: popestrite vadbo z rotacijskimi udarci in bolj ustvarjalnimi kombinacijami.
Različice in opozorila
Žogica se prodaja posamično, v univerzalni velikosti in v štirih barvah: rdeči, zeleni, črni in rumeni. Izbira barve ne vpliva na uporabo.
Začnite počasi, da osvojite odboj, nato povečajte tempo. Pred vadbo se prepričajte, da imate okoli sebe dovolj prostora.
