Fokuserji in pao tarče

Kategorija fokuserji in pao tarče združuje tarče, ki jih drži partner, da vadite natančnost, hitrost in kombinacije v boksu, tajskem boksu, kickboxingu, mma, karateju ali taekwondoju. Na voljo so ukrivljene ročne tarče, podolgovati pao z ročajem, pravokotne tarče in celo modeli za otroke.

Pri izbiri najprej pomislite, kaj udarjate: samo z rokami ali tudi z brcami, koleni in komolci. Nato preverite način pritrditve (trak, ločeni prsti, vezanje, ročaj) in ali se model prodaja posamično ali v paru.

Pravilna izbira fokuserjev in pao tarč odločilno vpliva na kakovost treninga: stabilna tarča, ki je udobna za držanje in prilagojena disciplini, partnerju omogoča, da vodi kombinacije brez prezgodnje utrujenosti. Ta vodnik opisuje razlike med modeli v kategoriji in merila, ki res štejejo.

Fokuserji in pao tarče: dve pripomočka, dve uporabi

Ročna tarča za delo z rokami

Ročno tarčo si nadenete na roko, včasih s petimi jezički ali ločenimi prsti. Njena izbočena ali rahlo vdolbena udarna površina je namenjena predvsem udarcem s pestjo, delu v bran in hitrim kombinacijam. Vse modele najdete v kategoriji Fokuserji.

Pao in tarča za noge in močne udarce

Pao je širši in debelejši. Drži se z ročajem na hrbtni strani in dvema trakoma na ježek ali na podlakti, kar je primerno za brce, udarce s koleni in komolci. Za največje formate, kot je pravokotni ščit, si oglejte Pao tarče in udarni ščiti.

Izbira glede na vašo disciplino

V opisih izdelkov je pogosto navedenih več športov hkrati, vendar ima vsaka oblika svoje prednosti. Tukaj je preprost način, kako se znajti.

• Boks in kickboxing: ukrivljene ročne tarče z nastavljivim trakom za natančnost in hitrost rok.
• Tajski boks: dolge ročne tarče ali pao z ročajem in trakom za kombinacije udarcev s pestjo, komolci, koleni in brc.
• Taekwondo in karate: ukrivljeni pao, včasih v dveh velikostih, za brce in občutek za ritem.
• Mma: vsestranska tarča, pravokotna ali ukrivljena, ki prenese različne udarce.
• Otroci: lahke in kompaktne mini ročne tarče ali druge tarče, ki so na voljo v otroški in odrasli različici.

Pritrditev, material in format: merila, ki štejejo

Trak, prsti, vezanje ali ročaj

Nastavljiv trak na ježek drži ročno tarčo tesno ob zapestju. Ločeni prsti ali nastavki za prste omogočajo natančnejši oprijem, bočno vezanje pa je predvsem zaključni detajl in pomaga ohranjati oblazinjenje na mestu. Pri pao ročaj z oblogo in dva traka preprečujeta, da bi se tarča ob udarcu premikala.

Material in pena

Večina modelov je iz PU, umetnega usnja ali sintetičnega usnja na peni. Pena visoke gostote ublaži udarce in naredi trening udobnejši za tistega, ki drži tarčo. Mikrovlaknasti PU ali pena visoke elastičnosti sta na voljo pri nekaterih modelih: preberite opis izdelka, da vidite, kaj ustreza vaši uporabi.

Teža in mere

Format vpliva na prilagodljivost pri uporabi. Nekatere ročne tarče merijo 18 x 25 cm ali 18 x 28 cm, pao za tajski boks meri 26,5 cm, pravokotni ščit pa 40 x 20 x 10 cm. Glede teže dva izdelka navajata 285 g na kos in 300 g: lažjo tarčo lahko roka drži dlje brez utrujenosti.

Pogoste napake pred nakupom

Prva napaka je zamenjava posamičnega kosa in para: več izdelkov navaja, da morate vzeti dva kosa za popoln par. Druga je izbira ročne tarče za brce, čeprav sta pao ali ščit primernejša. Nazadnje preverite še, za katero roko je model: nekatere lahko uporabljate na levi in desni roki, druge pa izberete posebej za desno ali levo roko.

Za dopolnitev opreme pomislite tudi na Borilna oblačila, Povoje in lepilne trakove za roke ali Pasove za borilne veščine, če trenirate v kimonu. Borci juda, karateja ali taekwondoja bodo svojo opremo našli v kategoriji Kimoni in uniforme.

Pogosta vprašanja