Pas za stopnjo: kako ga pravilno izbrati in zavezati

Pravilna izbira pasa za stopnjo temelji na treh merilih: dolžini, širini in barvi. Dolžina mora omogočati, da pas dvakrat ovijete okoli pasu, pri čemer morata konca na vsaki strani vozla segati približno za širino dlani. Širina mora biti primerna, da se pas zaveže plosko, brez gubanja. Barva pa ustreza vaši stopnji v klubu: o njej odloča vaš učitelj ali klub, nikoli vi sami. Da ga pravilno zavežete okoli kimono, položite sredino pasa na trebuh, konca napeljite za hrbet, ju prinesite naprej, prekrižajte, enega potisnite pod oba ovoja in zategnite v ploski, ravni in simetrični vozel. V tem članku podrobno opisujemo vsak korak s primerjalno tabelo, konkretnimi nasveti za otroke in odrasle, pogostimi napakami, ki se jim je treba izogniti, ter nasveti za vzdrževanje. Ne glede na to, ali ste začetnik ali se pripravljate na napredovanje, boste vedeli, kaj izbrati in kako ga pravilno nositi.

Pas za stopnjo: čemu pravzaprav služi?

Pas za stopnjo je veliko več kot le dodatek, ki drži jakno zaprto. Ponazarja vašo pot: vsaka barva pripoveduje zgodbo o mesecih treninga, ponavljanj in priprav na preizkus znanja. Je tudi zelo konkreten del oprema, ki ohranja jakno kimono na mestu med gibanje, nadzorovanimi padci, udarci ali kotaljenjem.

Kazalnik napredka

Pri judo, karateju, taekwondoju ali aikidu barva pasa na prvi pogled razkrije raven vsakega vadečega. Učitelj jo uporablja za oblikovanje skupin, prilagajanje vaj in opominjanje vsakega posameznika, kje se nahaja. Pri jiu jitsu je logika podobna, s kodami, ki so značilne za vsak klub posebej.

Del oprema, ki ga je treba spoštovati

V večini klubov se pas nosi čisto zavezan, plosko in na pravi višini. Slabo prilagojen ali nepravilno zavezan pas ovira gibanje in daje vtis malomarnosti. Čas, ki ga namenite pravilni izbiri in zavezovanju, je del discipline in spoštovanja do vadbe.

Kakšno dolžino pasa izbrati?

To je najpomembnejše merilo, ki poraja največ vprašanj. Prekratek pas se težko zaveže in ne pusti dovolj dolgih koncev. Predolg pas se vleče po tleh in se lažje razveže. Prava dolžina je odvisna od obsega vašega pasu, debeline vašega kimono in števila ovojev, ki jih zahteva vaša disciplina.

Nasveti za otroke

Za otroke običajno izberemo krajši pas, na primer Pas za stopnjo taekwondo, judo in karate, dvojni ovoj, 180 ali 240 cm v različici 180 cm za manjše postave. Pred nakupom izmerite otrokov obseg pasu, dodajte dolžino, potrebno za dva ovoja in vozel, nato pa pustite nekaj rezerve: otrok hitro raste, vendar je precej predolg pas neprijeten.

Nasveti za odrasle

Pri odraslih se ponujene dolžine začnejo višje, z modeli 240 cm ali 250 cm. Večji kot je vaš obseg pasu ali debelejši kot je vaš kimono, bolj priporočljivo je izbrati udobno dolžino. Vprašajte tudi svojega učitelja, ali vaša disciplina zahteva določeno število ovojev, saj se navade razlikujejo od kluba do kluba.

Test dveh ovojev

Tukaj je praktičen nasvet, ki ga je enostavno preveriti. Ko zaprete jakno, pas dvakrat ovijte okoli pasu in ga zavežite. Oba konca morata viseti približno za širino dlani na vsaki strani vozla. Če sta veliko krajša, je pas prekratek; če segata skoraj do kolen, je predolg.

Širina in material: iskanje pravega kompromisa

Širina vpliva na enostavnost vozla in udobje. Pas širine približno 4 cm, kot je Pas za stopnjo taekwondo, karate in judo, 250 cm dolg, 4 cm širok, nudi dobro ravnovesje: dovolj širok, da dobro drži jakno, in dovolj prožen, da se zaveže plosko. Predebel pas tvori neprijetno gubo; pretanek pas drsi in se slabo zategne.

Bombaž ali poliester?

Bombaž je prožen, prijeten na otip in se lepo oblikuje okoli pasu. V klubih ostaja zelo razširjen. Poliester je lažji, hitro se suši in je primeren za otroke ter intenzivne treninge. Oboje je enakovredno: izbira je odvisna predvsem od vašega udobja in navad pri treningu.

Šivi in končna obdelava

Dvojni šiv ali enakomeren šiv po celotni dolžini zagotavlja bolj tog in trpežen pas. Med vadbo bolje ohranja svojo obliko. Poglejte tudi konce: morajo biti lepo zaključeni, brez štrlečih niti, da pas dolgo ostane urejen.

Barva pasa: sledite svoji stopnji

Barva je merilo, pri katerem imate najmanj svobode, in to je prav. Ustreza vaši stopnji, določi pa jo vaš učitelj ali klub. Sistemi stopenj se razlikujejo glede na discipline in šole: vrstni red barv, njihovo število in pomen niso povsod enaki. Če želite izvedeti, katero barvo nositi, se pozanimajte neposredno pri svojem učitelju.

Začetnik: beli pas

V mnogih disciplinah se začne z belim pasom. Pogosto je priložen k kimono, kar omogoča začetek brez čakanja. Celotni kompleti, kot je Kimono za karate za odrasle in otroke iz bombažnega keperja in poliestra, bel, so zelo primerni za prve treninge.

Vmesne barve in dvobarvni pasovi

Med belim in črnim pasom obstaja veliko barv, enobarvnih ali dvobarvnih, odvisno od šole. Dvobarvni pasovi pogosto označujejo vmesno stopnjo. Novo barvo kupite šele, ko vaš učitelj potrdi stopnjo: pas si je treba prislužiti, preden ga nosite.

Napredne stopnje

Napredne stopnje sledijo kodam, ki so značilne za vsak klub: obrobe, črtice, posebna barva. Tudi tukaj ostaja vaš učitelj najboljši vir informacij, saj vam bo znal povedati točen model, ki ga morate izbrati.

Primerjalna tabela meril za izbiro

Ta tabela povzema bistvene točke. Podaja okvirne vrednosti iz običajnih modelov, ki jih je treba potrditi z vašim obsegom pasu in navodili vašega kluba.

Merilo	Otrok	Odrasel	Točka za preverjanje
Dolžina	Okoli 180 cm	240 cm ali 250 cm	Dva ovoja in konca za širino dlani
Širina	Okoli 4 cm	Okoli 4 cm	Vozel, ki ostane plosko
Material	Prožen poliester ali bombaž	Bombaž ali mešanica	Udobje na pasu
Šivi	Enakomerni	Dvojni šiv	Čista obdelava koncev
Barva	Barva stopnje	Barva stopnje	Potrdi učitelj

Za primerjavo več modelov, dolžin in barv prebrskajte oddelek Pasovi za borilne veščine, ki združuje reference za več disciplin.

Kako zavezati pas okoli kimono?

Zavezovanje vedno sledi istemu principu: dobro centriran pas, enakomerni ovoji in ploski vozel. Enkrat vadite doma pred ogledalom: mojstrstvo hitro pride in gib postane samodejen.

Pred začetkom: pravilno zaprite jakno

Oblecite jakno, nato prekrižajte levo stran čez desno. Preverite, ali je ovratnik lepo plosko in ali jakna ne zeha. Notranje vrvice, če obstajajo, zavežite pred pasom. Dobro prilagojen kimono, kot so tisti iz oddelka Kimoni in uniforme, močno olajša ta korak.

Zavezovanje korak za korakom

1. Primite pas na sredini in ga položite na trebuh, v višini popka, čez jakno.
2. Oba konca napeljite za hrbet, pri čemer naj ostaneta plosko, brez zvijanja.
3. Prinesite ju naprej in prekrižajte v višini trebuha. Če je vaš pas dovolj dolg, naredite drugi krog v isti smeri.
4. En konec potisnite pod vse ovoje, od spodaj navzgor, v višini trebuha, da vse skupaj zaklenete.
5. Naredite ploski vozel: desni konec gre čez levega in spodaj, nato levi gre čez desnega in spodaj.
6. Zategnite tako, da vlečete oba konca enakomerno, da vozel ostane na sredini.

Preverite rezultat

Vozel mora biti plosko na trebuhu, oba konca pa morata biti enake dolžine. Jakna mora ostati zaprta, tudi če premikate roke. Naredite nekaj ogrevalnih gibov: če pas drsi ali se razrahlja, ponovite vozel od začetka.

Pogoste napake in vzdrževanje

Nekatere napake se pri začetnikih pogosto ponavljajo. Če jih poznate, se jim lahko izognete že pri prvih treningih.

• Vozel previsoko ali prenizko: postavite ga v višino popka, na sredino.
• Neenakomerna konca: popravite vozel, da bosta obe strani uravnoteženi.
• Zvit pas: razvežite ga in zgladite, preden ga ponovno zavežete.
• Vozel, ki drsi: če se vozel razveže ob vsakem gibu, ste dvakrat prekrižali v isti smeri; začnite znova in izmenjujte.
• Previsoka barva: nosite le barvo, ki vam jo je dodelil učitelj.

Glede vzdrževanja sledite etiketi na pasu in ga perite ločeno od svetlih oblačil, saj lahko nekatere žive barve spustijo barvo. Pustite, da se posuši na ravnem, namesto da ga ožemate. Nekateri klubi imajo svoje tradicije glede pranja pasov: vprašajte za nasvet svojega učitelja.

Pravilna izbira pasa za stopnjo: povzetek

Za pravilno izbiro pasa za stopnjo si zapomnite tri točke: dolžina, ki omogoča dva ovoja in konca za širino dlani, širina okoli 4 cm za ploski vozel in barva, ki ustreza vaši stopnji in jo potrdi učitelj. Za zavezovanje ga centrirajte na trebuhu, napeljite za hrbet, prekrižajte, potisnite konec pod ovoje in zategnite v ploski vozel. Nekaj poskusov pred ogledalom zadostuje za usvojitev pravega giba. Za primerjavo dolžin, materialov in barv si oglejte oddelek Pasovi za stopnjo in izberite model, ki vas bo spremljal na vsaki stopnji vašega napredka.

Sorodni izdelki

Kategorije

Borilna opremaFokuserji in pao tarčePovoji in lepilni trakoviBoksarski povojiFokuserjiHlače za tajski boks